わたしケア手帖とは？

毎日のカラダと心のケアを、ちょっとずつ楽しむためのサイトです。
40代になって変わっていく自分のカラダ、忙しい日々の中でつい後回しにしてしまうココロのケア。
ここでは、食事・ボディケア・美容を中心に、子育て、コミュニケーション、芸術、旅行など、毎日をもっと楽しく彩るヒントを集めました。

【サイトの特徴】

・カラダのケア：簡単にできる食事の工夫やストレッチ、セルフケアのアイデア

・ココロのケア：気持ちを軽くする習慣やコミュニケーションのコツ

・暮らしを楽しむヒント：旅行・芸術・趣味・子育てなど、ワクワクする情報

・わたしらしい毎日：無理せず、自分を大切にするライフスタイルをサポート

【メッセージ】

「カラダも心も、毎日ちょっとずつごきげんに」
ケア手帖は、あなたの“ちょっと贅沢な自分時間”を応援します。
日々の暮らしに小さな楽しみを見つけながら、自分らしい毎日を作っていきましょう。